INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN
Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.
Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.
Intermitterend vasten en valse mythen
- Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien.
- Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
- Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
- Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet.
- Intermitterend vasten vertraagt de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
- Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
- Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.
Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .
bitcoin recovery from scammer hire hacker zed nemesis
HOW TO MAKE $5000 EVERY WEEKI was a lost after giving my hard-earned money to greedy and dishonest brokers, but I’m so glad I came in contact with HACKER ZED NEMESIS Recovery Home , an honest crypto group who helped me recover all my lost funds and also gave me the right signal and platform to trade with. HACKER ZED NEMESIS Recovery Home helped me recover all of my lost funds in forex and cryptocurrency trading as well as my profits. I am now able to earn $5000 every week, and I am so happy that I can’t stop praising HACKER ZED NEMESIS Recovery Home . I’d advise you to get in touch with HACKER ZED NEMESIS Web Recovery if you’re still having trouble trading binary options, crypto, or forex, or if you want to get your money back after losing it trading binary or forex. For more information.hackerzednemesis001@zohomail.com
( https://hackerzednemesis.com/
you can messages on whatsapp : +1 (872) 284 3002
New Year, new me, right? Well, that’s what I thought when I decided to take my cryptocurrency security to the next level. Fueled by optimism and perhaps a few too many resolutions, I set out to create a brand-new, ultra-complicated password for my Bitcoin wallet, which just so happened to hold a staggering $1,000,000. You know the type: a blend of uppercase letters, symbols, numbers, and even a dash of hieroglyphics. I was feeling pretty smart until, of course, I promptly forgot it.
After days of futile attempts to jog my memory, trying every possible combination and random phrase I could think of, I finally admitted defeat. “This is ridiculous,” I muttered to myself as I stared at my screen, which mocked me with its ‘access denied’ message. The irony of my New Year’s resolution to be more secure leading to a complete financial black hole was not lost on me.
Feeling desperate, I picked up the phone and emailed Cyberpunk Programmers. I was half-expecting them to burst into laughter at my misguided ambition—after all, who locks themselves out of their own wallet with a password that’s more complicated than quantum physics? But to my relief, they were total pros. They approached my situation with a sense of calm and professionalism that immediately put my mind at ease.
Their team got to work right away, employing their advanced forensic tools to crack my convoluted password. I was amazed at how quickly they got to it; it was as if they had some secret decoder ring only they could wield. Within just a few days, they restored my access to the $1,000,000 wallet, and I felt an overwhelming sense of relief wash over me.
When I got the call that they had successfully unlocked my wallet, I could hardly believe it. I felt like I had just been rescued from a financial prison, and I couldn’t thank them enough for their expertise and support.
So, maybe next New Year’s, I’ll resolve to stick with passwords I can actually remember—like “SuperSecret123”—because clearly, a resolution to be secure can’t come at the cost of my sanity. If you ever find yourself in a similar predicament, I wholeheartedly recommend Cyberpunk Programmers. They turned my digital disaster into a success story, and I couldn’t be more grateful!
Email: cyberpunk (@) programmer (.) net
WhatsApp: +44 7848 161773
It lifts my heart to actually use this medium to save innocent people who would have fallen into the wrong hands in quest to obtain an online loan. With all humility I want to personally warn all online loan seekers to be very careful while trying to get a loan, because it is no news that scammers are rampant everywhere all over the internet claiming to offer loan. I was a victim before now and I solemnly hope that you are a victor if you care to take my word of advise. Few weeks ago I was financially strained, and due to my desperation I was scammed by several online lenders. All hope was nearly lost until a co-employee suggested ‘DON CASTRO’ an online reliable and trustworthy lender for me, as I was almost at the edge of taking my life considering a loss of about 83,000 Pounds; As God would have it, I applied for a loan from ‘DON CASTRO LOAN FINANCE’ under Cynthia’s (co-employee) recommendation and WOW in less than 72 working hours I got a credit alert confirming that my account has been credited with the loan fund of 520,000.00 Pounds which i originally requested. If after loosing much God has shown me light with the help of ‘DON CASTRO LOAN FINANCE’, you too without doubt can as well obtain a loan from this reputable lending institution. IN ALL, if you, your relation or any closed person desperately need a loan, DO CONTACT or help that soul to communicate with DON CASTRO LOAN FINANCE via email on (bil.ingolfs@gmail.com) Carla van der Sleen
I almost thought I was going to lose everything I invested with this online broker who scammed me through BTC investment but thank God for Recovery Nerds who help me recover everything, I would have been in a mess! but Recovery Nerds help return my invested 710,000 USD to my BTC wallet!!! Thank you Recovery Nerds Email: mailus @ recoverynerds . com, WhatsApp No: +1 (514) 312-2803 & Website: recoverynerds . com
Am so excited to share my testimony of a real spell caster who brought my husband back to me. My husband and I have been married for about 6yrs now. We were happily married with two kids, 3 months ago, I started to notice some strange behavior from him and a few weeks later I found out that my husband is seeing someone else. I became very worried and I needed help. I did all I could to save my marriage but it fail until a friend of mine told me about the wonderful work of Dr Jakuta I contacted him and he assured me that after 24hrs everything will return back to normal, to my greatest surprise my husband came back home and went on his knees was crying begging me for forgiveness I’m so happy right now. Thank you so much Dr Jakuta because ever since then everything has returned back to normal. one message to him today can change your life too for better. you can contact him via WhatsApp +2349161779461 or Email : doctorjakutaspellcaster24@gmail.com
laat een reactie achter