INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN
Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.
Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.
Intermitterend vasten en valse mythen
- Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien.
- Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
- Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
- Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet.
- Intermitterend vasten vertraagt de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
- Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
- Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.
Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .
Brunoe Quick Hack – Your Trusted Bitcoin Recovery Solution
If you’ve lost Bitcoin due to a wrong transaction, hacking, or forgotten private keys, Brunoe Quick Hack is here to help. This advanced tool, developed by blockchain security experts, uses cutting-edge cryptographic techniques and AI-powered analysis to track and recover lost funds.
With a user-friendly interface and rapid processing, anyone can use it to reclaim their Bitcoin. Don’t let lost crypto remain lost—Brunoe Quick Hack is your solution.
📞 WhatsApp: +1 (70) 57-842-635
🌐 Website: brunoequickhack.com
✉️ Email: brunoequickhack@gmail.com
Brunoe Quick Hack – Your Trusted Bitcoin Recovery Solution
If you’ve lost Bitcoin due to a wrong transaction, hacking, or forgotten private keys, Brunoe Quick Hack is here to help. This advanced tool, developed by blockchain security experts, uses cutting-edge cryptographic techniques and AI-powered analysis to track and recover lost funds.
With a user-friendly interface and rapid processing, anyone can use it to reclaim their Bitcoin. Don’t let lost crypto remain lost—Brunoe Quick Hack is your solution.
📞 WhatsApp: +1 (70) 57-842-635
🌐 Website: brunoequickhack.com
✉️ Email: brunoequickhack@gmail.com
Buy 100% undetectable counterfeit money grade AAA+ | SSD CHEM | CLONED CARDS FOR SALE (infodocuments4gmail.com)WhatsApp: +237673528224
We are the best and Unique producer of HIGH QUALITY Undetectable Counterfeit Banknotes, with over a billion
of our products circulating around the world. we produce genuine dollar, British pound and euro banknotes with different serial numbers on each account. We stock semi-finished banknote bases that have already been engraved and designed on the front and back of the various currencies of each denomination. We need a partner with whom we will work discreetly to complete the production of our semi-finished banknote substrates and make them legal tender that we will discuss in a personal meeting if you agree to work with us. We will schedule an appointment to show you everything and discuss all details and prepare samples so you can pass the test to confirm authenticity. All notes will pass important test such as ultraviolet light, pencil test,
All Inquiries Below
Email: infodocuments4@gmail.com
WhatsApp: +237673528224
Telegram ID : @Loyaltyco
Buy Pain killers | Mdma,2CB,A-PVP,3CMC | OZEMPIC | STEROIDS (Ecstasy/Nembutal) | Heroin Cocaine (Telegram ID : @Loyaltyco)
Buy Crystal meth, Hydrocodone, Alprazolam Powder, oxycontin, gbl, tramadol, buy GBL, xanax, klonopin, Amphetamine, cocaine, ketamine,2CB , 4-CMC, 3-CMC, 4-MMC, 3-MMC,, A-PVP (FLAK) online MMC, 4MMC, 3CMC China white, P-LSD 2-FA 25I-NBOMe 4-ACO-DMT 4-FA Mdphp 4anpp
Amphetamine Black Tar Heroin Bromadol HCl MDPV Ephedrine Eutylone Etizolam DFentanyl Flakka A-PVP Furanyl Fentanyl Mephedrone Methamphetamine Methylone Potassium Cyanide Pseudoephedrine & Other research chemicals for sale
We are vendors for research chemical and pharmaceutical raw. We only offer the purest of these products at 99%. Top Grade quality. All orders come in discreet packaging. Tracking number Provided 6 hrs after order. 2-ME-MAF, Fentanyl, Acetylfentanyl, carfentanil, U-48800, U-47700 Nembutal Pentobarbital ,, DiaMorphine, CBD isolate Alprazolam, Bromadol Hcl, Etizolam, Clonazolam Ketamine, 2F-DCK, 4-CMC, 3-CMC, 4-MMC, 3-MMC ,MDMA, A-pvp (Flakka), Bk-EBDP, 4-methylaminorex (4-MAR) Oxycodone, Roxycodone Raw Powder and many more. We supply upon customer’s request.
Medicines for weight loss: Mounjaro, Ozempic, wegovy, saxenda
We offer a wide variety of pharmacy products that contain almost everything you need. Fast and discreet shipping quality 100% guaranteed, Express by UPS, FedEx, EMS with tracking number, no receipt required.
No PrescriptionAnt-anxiety
Chronic Pain
Seizures
Depression
Migraines
Arthritis
Killing Cancer
Epilepsy
Post Traumatic stress
Disorder(pstd)
Diabetes
Crohn’s Disease
Gout
Pain relief
Glaucoma
Opiod Dependence
Treating Alcohol Abuse
1-Shipping secure and discreet
2-tracking number provided for your shipment (Fast,safe and reliable delivery)
3-with or without scripts
4-packing is highly discreet sealed, wrapped with an aluminum foil, safe and secure
5-no signature required upon arrival of parcel
I am a legit supplier (vendor) of pharmaceuticals for both patients with or without scripts
I have varieties of pain and anxiety meds
I offer fast and discrete delivery to any location.
Fast and secured delivery guaranteed to any location
I have a 100% record in successful deliveries.
All Inquiries Below
Email: infodocuments4@gmail.com
WhatsApp: +237673528224
Telegram ID : @Loyaltyco
I never thought my grandmother’s book club would save my crypto fortune, but life is full of surprises. In the mayhem of moving into a new apartment, I mislaid my hardware wallet containing $400,000 in Bitcoin. I had packed it securely-at least, that’s what I thought-but after unpacking every single box, it was nowhere to be found. First, I kept my cool. It had to be here somewhere, right? But when hours turned into days, my confidence crumbled. I tore through bags, checked jacket pockets; I even looked in the fridge in sheer desperation. Nothing. Next came panic: Had I thrown it out accidentally? Had the movers taken it? I couldn’t get this vision out of my head that somehow my fortune had poofed into thin air. Frustrated and exhausted, I mentioned my predicament to my grandmother during a phone call. Instead of the usual “You should be more careful” speech, she surprised me. Oh, I’ve heard of a company that helps with that!" she said cheerfully. I almost dropped the phone. My grandma knew about crypto recovery? Turns out, her book club had a guest speaker, a retired cybersecurity expert who raved about Digital resolution services. She even remembered their website. At this point, I would have tried everything. I contacted them, and from the first conversation, I knew I was in good hands. Their staff was professional and patient, above all confident. They asked for detailed questions relating to my wallet, where I last saw it, and how it was backed up. Days later, they cracked the case. Using forensic data recovery and some advanced tracking techniques, they helped me regain access to my lost Bitcoin. It was a feeling of relief that cannot be described because I went from utter dejection to pure joy in a moment. More than a recovery service, Digital resolution services taught me something: never underestimate grandma’s wisdom. Now, my hardware wallet is stored safely, with multiple backups, and I will never forget this lesson: when Nana talks, I will listen.
Don’t fall victim, reach out to Digital resolution services for any cryptocurrency related issues.
Email: digitalresolutionservices @ myself.com
Website: digitalresolutionservices.com
Be safe
muriel halley
laat een reactie achter