VAN DE OORSPRONG VAN HET VASTEN TOT HET VASTEN MIMICKING DIEET

Er is geen beschaving, cultuur of religie waarin het vasten geen belangrijke rol heeft gespeeld. Laten we samen de evolutie ervan bekijken en hoe we tot het Fasting Mimicking Diet en de ProLon®-kit zijn gekomen.

De oorsprong van het vasten

De oorsprong van het vasten gaat verloren in de nevelen van de tijd. In de oudheid was vasten een mystiek-religieuze praktijk waarmee mannen hun lichaam wilden zuiveren om dichter bij de godheid te komen. Vasten heeft een prominente positie in de geschiedenis van de geneeskunde: Hippocrates, Aulo Gellio, de Salernitana School, Avicenna bestudeerden en beoefenden het.

Het vasten begon in de negentiende eeuw medisch-wetenschappelijke waarde te verwerven door de Franse fysioloog Chossat, die onderzoek deed naar duiven. Hij toonde aan dat tijdens extreem vasten de minst belangrijke weefsels worden gebruikt voor het voortbestaan ​​van het organisme, en dat de vitale organen worden opgeslagen met een minimaal verlies. Tijdens het vasten brengt het organisme een ‘superieure intelligentie’ in beweging, waarbij voornamelijk de minder edele weefsels worden gebruikt, te beginnen met het vet. 

Tegenwoordig is het fysiologische mechanisme aangetoond dat vasten zonder enige schade mogelijk maakt, maar wel profiteert. Dankzij de verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat de hersenen zijn uitgerust met enzymen die ketonlichamen kunnen metaboliseren. Met name is aangetoond dat de hersenen tijdens een vastenperiode de ketonlichamen kunnen gebruiken om de benodigde suikers te produceren.

Soorten vasten

Tegenwoordig kennen we verschillende soorten vasten.

• Tijdsbeperkt eten (TRE). In de eenvoudigste bewoordingen beperkt TRE uw voedselinname tot een specifiek aantal uren per dag. De overtuiging is dat door het aantal uren dat u eet tijdens elke cyclus van 24 uur te verkorten, u minder zult eten en dus minder calorieën binnenkrijgt en de tijd dat u vast, verlengt. Zolang u binnen een tijdsbestek van twaalf uur per dag redelijke porties gezond voedsel eet, is de kans groot dat u zult genieten van de voordelen van vasten die niet zo moeilijk te volgen zijn en die u op de lange termijn kunt volhouden.

• Intermitterend vasten. Een intermitterend vastendieet schrijft een dieetaanpak voor waarbij perioden van eten en vasten worden afgewisseld. Tijdens een intermitterend vastenprogramma zal het individu een tijdje vasten, meestal niet langer dan 48 uur, en daarna normaal eten gedurende de resterende periode per week. Het meest voorkomende voorbeeld hiervan staat bekend als het ‘5:2’-dieet, waarbij de calorieën gedurende twee dagen (bij voorkeur niet opeenvolgend) ernstig worden beperkt, en vervolgens de overige vijf dagen van de week normaal wordt gegeten.

Andere programma's voor intermitterend vasten omvatten volledig vasten waarbij gedurende een bepaalde tijdsduur (gewoonlijk 16-24 uur) geen voedsel wordt geconsumeerd, ook niet-opeenvolgende dagen per week. Hoewel gewichtsverlies en vetverbrandingsresultaten substantieel kunnen zijn bij intermitterende vastenprogramma’s, vereisen de voordelen die veranderingen op cellulair niveau bevorderen een soort vastenprogramma dat langer duurt dan 48 uur.

• Langdurig vasten. Het langdurige vastendieet is langdurig vasten; meestal ergens tussen de 4 en 7 opeenvolgende dagen. Het belangrijkste doel van dit type vastendieet is om de stress van het vasten gedurende meerdere dagen op het lichaam te initiëren, wat aangeboren veranderingen op cellulair niveau stimuleert om de gezondheid te helpen bevorderen.

Een voorbeeld van langdurig vasten is het vasten met water gedurende een reeks van 3-7 opeenvolgende dagen (wat altijd moet gebeuren onder toezicht van een arts). Een ander voorbeeld van langdurig vasten, dat mogelijk veiliger en gemakkelijker te voltooien is, is het Fasting Mimicking Diet (MKZ), waarbij specifieke voedingsmiddelen kunnen worden gegeten terwijl het lichaam toch in een nuchtere toestand kan blijven en veel van de klachten kan ervaren. dezelfde voordelen.

Vasten nabootsend dieet

Het Fasting Mimicking Diet is het eerste en enige maaltijdprogramma dat klinische onderzoeken heeft ondergaan aan de Universiteit van Zuid-Californië en gepatenteerd is vanwege de anti-verouderingseffecten. Dit 5-daagse maaltijdprogramma biedt wetenschappelijk onderzochte micro- en macronutriënten in precieze hoeveelheden en combinaties die je voeden, maar door je lichaam niet als voedsel worden herkend en daarom een ​​vastende toestand nabootsen.

Het Fasting Mimicking Diet-eetplan voedt uw lichaam en ondersteunt tegelijkertijd de algehele gezondheid. Wat zijn de voordelen van vasten en de resultaten van ProLon?

• Prestaties verbeteren. Voel meer focus, helderheid en energie dankzij de voordelen van een gezonder lichaam;
• Modulatie van de lichaamssamenstelling. Het ProLon-dieet kan gewichtsverlies veroorzaken en tegelijkertijd de vetvrije massa beschermen. De snelheid van gewichtsverlies kan van onderwerp tot onderwerp verschillen.
• Verbeter mobiele reset. Activeer het gunstige effect van caloriebeperking en bevorder het herstel van binnenuit;
• Metabolische gezondheid. Help de metabolische gezondheid te behouden en het algehele welzijn te ondersteunen

Wil je meer informatie over het Fasting Mimicking Dieet? Wilt u meer weten over het ProLon dieet en de ingrediënten ervan ? Neem contact op met onze deskundige voedingsdeskundigen .