DETOX REINIGING, SAP SNEL EN PROLON DIEET

Detox-reiniging, sapvasten en het ProLon-dieet zijn drie populaire kortetermijndieetinterventies die zijn ontworpen om gifstoffen uit het lichaam uit te scheiden. Tijdens het vasten rust het hele lichaam (inclusief de organen), verhoogt de lever zijn uitscheidingscapaciteit en worden gifstoffen verwijderd. Bovendien verbetert de bloedcirculatie, net als de opname van voedingsstoffen. Blijf lezen om meer over hen te weten te komen.

Detox reinigt en maakt snel sap

De methoden voor detox-reiniging en sapvasten lijken erg op elkaar en omvatten:

• Vasten gedurende 1 tot 3 dagen;
• Alleen vers fruit en groentesappen eten (appels, wortels, ananas, boerenkool, citroen), smoothies, water, thee;
• Alleen specifieke detoxdranken drinken , zoals gezouten water of citroensap;
• Supplementen of kruiden slikken;
• Het elimineren van alcohol, koffie, sigaretten, geraffineerde suiker en andere allergene voedingsmiddelen;
• Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en eiwitten.

De duur en intensiteit van het sapvasten varieert, maar over het algemeen kan de periode niet langer dan 3 dagen duren om de kans op gezondheidsrisico's te verkleinen. Hoge doses suiker zonder enige vezels kunnen leiden tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel en mogelijke symptomen van diabetes en metabool syndroom). 

Voor degenen die geen goed functionerende bijnieren hebben, kunnen sapreinigingen ook een gevaarlijke onbalans in de zout-kaliumverhouding veroorzaken. De meeste groenten en fruit bevatten een zeer hoog kaliumgehalte en een zeer laag natriumgehalte. De grote instroom van kalium kan verwarring, hoofdpijn, misselijkheid, spierkrampen of spasmen veroorzaken.

 Een detox-reinigingsperiode is langer dan andere en kan een week tot een maand duren. De voordelen van deze ontgiftingsprotocollen zijn:

• Het beperken van suikers, een van de meest voorkomende oorzaken van diabetes en hart- en vaatziekten.
• Inname van meer vers detoxvoedsel en het beperken van junkfood (vol suikers en vetten).
• Vermindering van het lichaamsgewicht.

Bovendien kan een verlengde duur in dit geval gevaar voor de gezondheid veroorzaken, zoals diarree en het daaruit voortvloeiende verlies van minerale zouten veroorzaakt door het gebruik van laxeermiddelen, hoofdpijn vanwege de caloriebeperking, een verstoord elektrolytenevenwicht als gevolg van een hoog waterverbruik en uiteindelijk gewichtstoename wanneer mensen keren terug naar hun gebruikelijke dieet.

Sap- en detox-reinigingsmethoden hebben als gemeenschappelijk doel om het lichaam een ​​pauze te geven van ongezond voedsel en gewoonten die ons een slecht gevoel geven. Om deze reden lijken ze sterk op vasten, hoewel ze veel minder wetenschappelijk bewijs hebben om ze te ondersteunen. 

ProLon-dieet

Onder het grote panorama van vastenmethoden is ProLon een vijfdaags dieetprogramma dat zorgvuldig is ontworpen om een ​​nuchtere toestand te simuleren. Het is iets heel nieuws, innovatiefs. Het voedt het lichaam door de consumptie van plantaardige energierepen, soepen en een verscheidenheid aan snacks, drankjes en supplementen. Dit protocol bevat weinig calorieën, weinig eenvoudige suikers en eiwitten, maar veel onverzadigde vetzuren.

Sommige mensen melden dat ze zich meer gefocust en energieker voelen tijdens en/of na een periode van detox-reiniging of vastendiëten. Het kan te wijten zijn aan het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen, zoals alcohol of suikers. Anderen kunnen zich meer gestrest en ontladen voelen vanwege de hoge caloriebeperking (vooral bij vrouwen).

Caloriebeperking bevordert over het algemeen een lang leven en verbetert de gezondheid van mensen (toename van energie, gewichtsverlies, betere spijsvertering en huid). ProLon is de enige die is gebaseerd op ruim twintig jaar onderzoek, ontwikkeld door Prof. Valter Longo van het Longevity Institute van de University of Southern California.

Naast het sterke wetenschappelijke bewijs zijn de voordelen van ProLon : 

• Gedurende de vijf dagen kunnen mensen eten, ook al verkeert hun lichaam in een vastende toestand. Ze zijn ook vrij van zorgen, omdat alles wat ze nodig hebben in een eenvoudige doos zit met gemakkelijk te volgen instructies.
• Het kan ketogenese initiëren, wat gewichtsverlies kan ondersteunen met behoud van vetvrije massa. 
• Het zorgt voor het behoud van gezonde niveaus van metabolische markers (glucose, triglyceriden, cholesterol, bloeddruk, C-reactief proteïne). 
• De gezondheidsvoordelen houden aan tot drie maanden na voltooiing van 3 cycli ProLon. 

Helaas kan ProLon ook bijwerkingen hebben, zoals vermoeidheid, zwakte, hoofdpijn door onthouding van cafeïne en gebrek aan energie. Dit is de reden waarom het niet voor iedereen geldt. In bepaalde situaties kan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg helpen bepalen of ProLon een veilige keuze voor u is. 

Over het algemeen zijn mensen die deze specifieke drie soorten dieetinterventies (niet alleen vasten, maar ook sap- en detoxkuren) moeten vermijden: kinderen, tieners, ouderen, mensen die ondervoed zijn of lijden aan eetstoornissen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven en mensen met ziekten zoals diabetes. 

Concluderend is het belangrijk om te kiezen welke vastenmethode volgens de mening van de zorgverlener het meest geschikt is voor uw eigen behoeften, haalbaarheid en klinische omstandigheden. 

Wilt u meer weten over ProLon? Neem gratis contact op met onze deskundige voedingsdeskundigen .