INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN
Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.
Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.
Intermitterend vasten en valse mythen
- Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien.
- Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
- Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
- Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet.
- Intermitterend vasten vertraagt de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
- Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
- Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.
Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .
ARE YOU A VICTIM OF INVESTMENT OR NFT SCAM? DO YOU WANT TO INVESTIGATE A CHEATING SPOUSE? DO YOU DESIRE CREDIT REPAIR (ALL BUREAUS)? SCHEDULE A MEETING WITH AN ETHICAL HACKER ASAP TO GET STARTED.
Let us show you the art of Ethical Hacking….!
EMERALD HACKS is a financial regulator, PRIVATE investigation and funds recovery body. We specialize in cases as regards ETHICAL HACKING, CRYPTOCURRENCY, FAKE INVESTMENT SCHEMES and RECOVERY SCAM. We are also experts in CREDIT REPAIR, we analyze what’s impacting your score.
All software tools needed to execute RECOVERIES from start to finish are available in stock.
Kindly NOTE that the available tools does NOT apply to CREDIT FIX.
Be ALERT to FALSE reviews and testimonies on the internet, the authors and perpetrators unite to form a syndicate.
Contact our team as soon as you can via the email address below to book a mail meeting with an ethical hacker.
emeraldhacks (.) org (@) gmail (.) com
Stay Safe out there !lilii
During what should have been one of the most significant moments in my career—a major real estate transaction—I found myself in a situation I never imagined. I had misplaced my hardware wallet containing $700,000 in Bitcoin, funds I desperately needed to close the deal. The sheer panic and stress that followed were indescribable. I knew that without those funds, the entire transaction could fall apart, putting my reputation and financial stability at risk. I tore my house and office apart, retracing every step, but with each passing hour, the hope of finding that wallet dwindled.In the midst of this chaos, a business partner noticed my distress and suggested I contact Salvage Asset Recovery. Initially, I was hesitant. How could anyone recover something so crucial when I couldn’t even find it myself? But with no other options, I decided to give them a call. That decision turned out to be one of the best I’ve ever made.From the moment I reached out, the team at Salvage Asset Recovery was nothing short of exceptional. They didn’t just treat this as another job; they understood the gravity of my situation and were incredibly supportive throughout the entire process. Their approach was both professional and empathetic—they knew the stakes were high, and they made it clear that they were committed to helping me recover my lost assets.What really set Salvage Asset Recovery apart was their thoroughness. They didn’t just focus on the immediate problem of recovering the wallet; they also took the time to educate me on better practices for securing my digital assets. Through their service, I discovered several features and tools that I wasn’t aware of, like advanced tracking systems that could potentially locate lost or misplaced devices and security protocols that I should have been using all along.The waiting period was agonizing. Each day felt like a week as I anxiously awaited updates. But the team kept me informed every step of the way, explaining the challenges and the progress they were making. After what felt like an eternity, I finally received the news I had been longing for—they had recovered my wallet. The relief was overwhelming. I could breathe again, knowing that the deal could go forward and my financial future was secure.This experience was a harsh wake-up call about the importance of keeping backups and staying organized, especially when dealing with such significant amounts of money. Thanks to Salvage Asset Recovery, I narrowly avoided what could have been a financial disaster. I’ve since implemented all of their recommendations to safeguard my assets, and I can’t emphasize enough how crucial their service was in turning a potentially devastating situation into a successful recovery. If you’re ever in a bind with your digital assets, Salvage Asset Recovery is the lifeline you need. Consult Salvage Asset Recovery via below contact details. Their website is https://salvageassetrecovery.com
Email them on:Salvagefundsrecovery@rescueteam.com
WhatsApp:+1 847 654 7096
CYBER SECURITY SPECIALIST-BITCOIN RECOVERY EXPERT-HIRE TECHNOCRATE RECOVERY
(TECHNOCRATE RECOVERY) a consultancy and recovery firm that specializes in helping victims of online investment fraud. The firm had received positive reviews for its success in assisting individuals who had been defrauded by unregulated brokers. Deciding to give them a chance, I contacted (TECHNOCRATE RECOVERY). Engaging with (TECHNOCRATE RECOVERY) turned out to be one of the best decisions I made. Their team provided expert guidance and support, working tirelessly to investigate my case and facilitate the recovery of my funds. Through their dedicated efforts, I was able to retrieve a significant portion of my losses, which was a tremendous relief. This experience has underscored the importance of exercising caution when dealing with online investment schemes. Many of these platforms operate with minimal regulation and oversight, making them ripe for exploitation. It is crucial to conduct thorough research before committing funds, be wary of platforms that promise guaranteed returns, and understand the terms and conditions associated with any investment. while the online investment landscape can offer lucrative opportunities, it is fraught with risks and potential pitfalls. Scammers and fraudulent schemes are prevalent, and it is essential to be proactive in protecting oneself from such threats. Educate yourself about common warning signs of fraud, seek professional advice if needed, and remain vigilant to safeguard your financial well-being.
EMAIL: technocratrecovery @ contractor.net
WEBSITE: ww w.technocraterecovery. site
WHATSAPP: +1 573 356 3708
I never thought I would get scammed of all my assets on this exchange which I was warned by friends to keep off the exchange, they stole all my life saving the total funds of $88k worth of bitcoin. I couldn’t believe bitcoin could ever be recovered, all thanks to a kind hearted team of Lost Recovery Masters they just offered me top notch services and they are capable of offering hacking services of any sort.
To that one person or persons out there who really need a true and efficient cryptocurrency recovery expert I would advise you to contact Lost Recovery Masters via
Email: [Support@lostrecoverymasters.com]
Whatsapp [+44(7537)-105921]
Website: [https://lostrecoverymasters.com}
I never thought I would get scammed of all my assets on this exchange which I was warned by friends to keep off the exchange, they stole all my life saving the total funds of $88k worth of bitcoin. I couldn’t believe bitcoin could ever be recovered, all thanks to a kind hearted team of Lost Recovery Masters they just offered me top notch services and they are capable of offering hacking services of any sort.
To that one person or persons out there who really need a true and efficient cryptocurrency recovery expert I would advise you to contact Lost Recovery Masters via
Email: [Support@lostrecoverymasters.com]
Whatsapp [+44(7537)-105921]
Website: [https://lostrecoverymasters.com}
laat een reactie achter