INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN
Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.
Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.
Intermitterend vasten en valse mythen
- Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien.
- Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
- Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
- Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet.
- Intermitterend vasten vertraagt de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
- Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
- Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.
Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .
Hello everyone my name is Kiara Hahn from California US. I’m here to testify of a great and powerful spell caster called Dr Jakuta. I was so confused and devastated when my fiance left me without a word, I’ve spent the last month crying and feeling guilty. I wasn’t talking to anybody, so one day I search online on love tips because I needed him back desperately and I loved him so much, until I found Dr Jakuta who has solved so many relationship problems then I contacted him and he promised that in less than 72hrs he will come back to me. After I did all he asked, to my greatest surprise my fiance who had refused to speak with me came to my house and asked for forgiveness for all he had made me go through and now we are living happily together, if you have any relationship problem you can contact him Below are his contact details: Email him at doctorjakutaspellcaster24@gmail. com
WhatsApp +2349161779461
I’m excited to tell about my amazing experience with FLEXICAPITAL and how they saved me after I lost $116,700.00 USD in Bitcoin as a result of falling for a scam. I was about to give up, but then FLEXICAPITALONLINE intervened and worked nonstop to get my valuable cryptocurrency back. Their team of specialists showed the highest levels of competence, effectiveness, and in-depth understanding of cryptocurrency recovery. They were very transparent with me over the whole process and did everything they could to find my missing money. I owe a debt of gratitude to FLEXICAPITALONLINE for their wonderful support and steadfast dedication to helping people like me recover from cryptocurrency scams. I strongly advise anyone in a similar circumstance to send an email to FLEXICAPITALONLINE at [support@flexicapital.online] and also on WhatsApp:[+19254140355]
They truly are specialists, and they will do everything in their power to assist you in getting your money back.
COURT CASE FREEZER ☎+256789510542 CANADA, USA .
Psychic Rowan ☎+256789510542 helps you with the quick best-Win Court Cases-Protection Spells. Court case spells to win a legal court case. Psychic Rowan is a specialist in traditional healing with experience of many years with voodoo court spells and guaranteed success in short time.
Traditional healer for short spells, freezer box, short box candle spell, hoodoo spells court case, legal spells, wiccan spells, justice and legal matters for short spells voodoo short spells that work fast. Influence the judge and jury in your favor and give your defense lawyer good luck with voodoo court spells. Win a child custody court case with voodoo court spells that will give you the verdict you desire. Voodoo court case spells give your defense lawyer power and mojo so that you can win a court case. Get the verdict you wish for in a court case.
Legal spells for you help you get rid of legal problems using voodoo legal spells that can freeze a court case or make you win it. Legal spells for success in all legal issues including criminal cases, child custody cases or civil cases get protection from the ancestral spirits using legal protection spells for all legal matters. Hoodoo legal spells to get probation, get a pardon and gain the upper hand in lawsuits against you. Court case spells win a criminal case against you with court spells.
Win a civil case against you with court spells that work immediately. Court spells spiritual healing has been used by many to get their desired outcome in any legal matter. Win a labor case against your employer who wants to dismiss you and get a big settlement with court spells. Court spells for bail reduction, court spells for parole hearings and court spells for arbitration hearings.
Email: info@courtspells.com
Call/WhatsApp: +256789510542
Website: http://www.courtspells.com
$how to win a court case in USA<><)) +256789510542 $spell on a court case in USA ,-((+256789510542_)) !!<win court cases in USA##(+256789510542( $$ how to get a case dismissed in USA%%(+256789510542< $#how to make a court case disappear in USA!#$((+256789510542 ^%&how do i win a court case in USA#$&((+256789510542* $%win your court case in USA*&^%(+256789510542^^ :""how to win a criminal case in court USA%%(+256789510542))) ???win a divorce case in court USA#$^^&(+256789510542 ><:what to do to win a court case in USA$#(256789510542(((
||get child custody in court USA )()(&(256789510542@
^how to win in court without a powerfull lawyer in USA_)(+256789510542:
&#court spell in USA:"*(256789510542((
^&*court case freezer in USA#$%256789510542
Email: info@courtspells.com
Call/WhatsApp:☎ +256789510542
Website: http://www.courtspells.com
I want to publicly thank Recovery Nerd, a professional private investigator and a certified expert in Bitcoin Recovery Services, for their assistance in helping me recover the money I lost to fraud. An online manipulation artist who represented themselves as knowledgeable and experienced in the field of Crypto investments conned my wife and myself. My $356,000 worth of funds were put into cryptocurrency. I was left helpless after the fraud tricked us and had to spend hours looking for a Crypto recovery service to get my money back. The specialist I found was Recovery Nerd. I just had to be patient after describing my situation to the expert, and all of my money was returned to my wallet in less than 72 hours. Thank you Recovery Nerd for your excellent assistance in getting my money back. Recovery Nerd can be reached through various channels like:
Email: mailus@recoverynerds.com
Website: https://recoverynerds.com/
Whatsapp: +1 514 312 2803
Telegram: @Rnerds060
CONTACT THIS GREAT SPELL CASTER FOR LOTTERY WINNINGS AND ANY OTHER KIND OF HELP NEEDED. web (https://isikolo-temple.com)
I am very grateful for sharing this great testimonies with you, The best thing that has ever happened in my life is how I won the lottery. I am a woman who believes that one day I will win the lottery. Finally my dreams came true when I emailed Dr Isikolo and told him I needed the lottery numbers. I have come a long way spending money on tickets just to make sure I win. But I never knew that winning was so easy until the day I meant the spell caster online which so many people have talked about. He is very great at casting lottery spells, so I decided to give it a try.I contacted this man and he did a spell and he gave me the winning lottery numbers. But believe me when the draws were out I was among the winners. I won $1.900.000USD. DR ISIKOLO truly you are the best, with this man, you can win millions of money through the lottery. I am so very happy to meet these man, i will forever be grateful to you. Email him via: isikolosolutionhome@gmail.com or WhatsApp him on +2348133261196
laat een reactie achter