INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN
Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.
Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.
Intermitterend vasten en valse mythen
- Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien.
- Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
- Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
- Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet.
- Intermitterend vasten vertraagt de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
- Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
- Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.
Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .
It’s good to get help from professionals in Wizard Garry Security. They likely have expertise in digital forensics and could potentially assist in tracing the movement of your lost USDT/BTC and identifying any security vulnerabilities that may have led to the loss. Make sure to follow their guidance closely and provide any necessary information they request to aid in the recovery process. If you haven’t already, also consider reaching out to office Gmail { wzardgarryspeedhack@gmail.com } cryptocurrency exchanges or wallet providers for assistance. visit office Telegram :{+1 513 602 3179} They may be able to provide additional insights or support in recovering your lost funds to fake investments or frozen accounts and wallets.
CONTACT HACK SAVVY TECHNOLOGY VIA :
Email: contactus@hacksavvytechnology.com
Homepage: https://hacksavvytechrecovery.com
Whatsapp : +7 999 829‑50‑38
I’ve learned the hard way that when it comes to dealing with scammers promising effortless wealth through dubious investment schemes, the adage “work smart, not hard” takes on a bitter irony. Seduced by visions of luxury and lifelong prosperity, I fell victim to their cunning ploys, ultimately losing my entire life savings. It’s a cautionary tale I feel compelled to share, hoping to spare others from the same fate. If you’re reading this, take heed. My ordeal began innocently enough, drawn in by the allure of substantial returns for minimal effort. These scammers painted a picture of financial independence with just a simple investment on my part. It seemed too good to be true, and indeed, it was. After committing my hard-earned savings to their so-called investment opportunities, the promises quickly unraveled. Attempts to withdraw funds were met with delays and excuses, and before I knew it, my accounts were emptied, leaving me devastated and financially ruined. In this fraud, I embarked on a desperate quest for justice and restitution. Aware of the slim chances of recovering my stolen funds, I stumbled upon HACK SAVVY TECHNOLOGY, a beacon of hope amidst my despair. Skeptical yet hopeful, I reached out to them, detailing my harrowing experience and seeking their expertise in retrieving what was rightfully mine. From the outset, their team demonstrated a profound understanding of the tactics used by scammers, offering not just technical expertise but also empathy and reassurance. HACK SAVVY TECHNOLOGY approach was methodical and relentless. They employed advanced digital forensic techniques to trace the intricate pathways of my stolen funds through the labyrinthine networks of cryptocurrency transactions. Despite the obstacles placed by the scammers to hinder recovery efforts, HACK SAVVY TECHNOLOGY persisted, navigating legal complexities and technical challenges with unwavering determination. Throughout the recovery process, HACK SAVVY TECH TECHNOLOGY maintained transparent communication, keeping me informed of their progress and patiently addressing my concerns.
I lost $103,450 with a fake crypto investor. I am Richardson and here is my story. Of course, they advise us to do a good background check before deciding where and when to invest. But they entirely forget that the scammers have a “clean” background record. So you will find all the good reviews and ads about them when you research. Mine was no different. They looked legit and I made my deposits plus other more deposits when chasing my withdrawals. I reached my limits and knew I had to get my money back no matter what. I did some deep searching and finally decided to try out The Exner Hacker at TheexnerhackerATprotonmailDOTcom. Guess who had their total investment in approximately 20 hours. Good thing about this hacker is that they only require the transaction information and hackers address and everything else is on them until the money is fully back. Reach them on their email or Telegram number : (PLUS)1 (917) 384‑3379 to get the help you need with finances and crypto.
HOW TO GET YOUR BITCOIN OR CRYPTOCURRENCY RESTORED WITH THE HELP OF OPTIMISTIC HACKER GAIUS,
I am incredibly grateful to OPTIMISTIC HACKER GAIUS for his assistance in getting my bitcoin back. I had lost all of my life savings money after falling victim to a fraudulent investment business. I was inconsolable and unsure of what to do. Upon searching the internet, THE OPTIMISTIC HACKER GAIUS was discovered. They have a stellar reputation and have assisted numerous clients in getting their pilfered bitcoin back. I’m happy that I gave them a try. The staff at THE OPTIMISTIC HACKER GAIUS was incredibly informed and supportive. They gave me a thorough explanation of the recuperation process and kept me informed at every stage of their journey. with the help of OPTIMISTIC HACKER GAIUS I was able to get my entire bitcoin back. to anyone who has also lost their bitcoin, you can also reach out to them
through
Telegram….. http://t.me/optimistichackergaius
WhatsApp at +44..7..7..3..5..2..8..0..4..7..3
email… optimistichackergaius @ seznam.cz
HOW TO GET YOUR BITCOIN OR CRYPTOCURRENCY RESTORED WITH THE HELP OF OPTIMISTIC HACKER GAIUS,
I am incredibly grateful to OPTIMISTIC HACKER GAIUS for his assistance in getting my bitcoin back. I had lost all of my life savings money after falling victim to a fraudulent investment business. I was inconsolable and unsure of what to do. Upon searching the internet, THE OPTIMISTIC HACKER GAIUS was discovered. They have a stellar reputation and have assisted numerous clients in getting their pilfered bitcoin back. I’m happy that I gave them a try. The staff at THE OPTIMISTIC HACKER GAIUS was incredibly informed and supportive. They gave me a thorough explanation of the recuperation process and kept me informed at every stage of their journey. with the help of OPTIMISTIC HACKER GAIUS I was able to get my entire bitcoin back. to anyone who has also lost their bitcoin, you can also reach out to them
through
Telegram….. http://t.me/optimistichackergaius
WhatsApp at +44..7..7..3..5..2..8..0..4..7..3
email… optimistichackergaius @ seznam.cz
laat een reactie achter