INTERMITTENT FASTING 7 FALSE MYTHS

INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN

 

Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af ​​te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.

Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.

intermittent fasting

Intermitterend vasten en valse mythen

  • Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien. 
  • Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
    • Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
    • Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet. 
    • Intermitterend vasten vertraagt ​​de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
    • Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
    • Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.

    prolon diet

    Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .

     


    196 reacties


    • Olivia Thompson

      Am so excited to share my testimony of a real spell caster who brought my husband back to me. My husband and I have been married for about 6yrs now. We were happily married with two kids, 3 months ago, I started to notice some strange behavior from him and a few weeks later I found out that my husband is seeing someone else. I became very worried and I needed help. I did all I could to save my marriage but it fail until a friend of mine told me about the wonderful work of Dr Jakuta I contacted him and he assured me that after 24hrs everything will return back to normal, to my greatest surprise my husband came back home and went on his knees was crying begging me for forgiveness I’m so happy right now. Thank you so much Dr Jakuta because ever since then everything has returned back to normal. one message to him today can change your life too for better. you can contact him via WhatsApp +2349161779461 or Email : doctorjakutaspellcaster24@gmail.com


    • Henry Liam

      Regarding cryptocurrency recovery and finding a misplaced Bitcoin wallet, I must express my gratitude to [CYBER ASSETS WIZARD RECOVERY] . Unluckily, I became a victim of an internet con artist who presented himself as competent and experienced in the field of cryptocurrency investing. I had put $190,000 into the investment, which ultimately proved a hoax. When it came time to retire my money, the earnings had been tremendous up until that point. The con artist gave me several reasons why I couldn’t withdraw my money. Since the aforementioned hacking organization Wizard Web Recovery was able to recover a substantial percentage of the lost funds, I found them during my quest for information on how to recover my missing funds and am quite grateful for their assistance. [CYBER ASSETS WIZARD RECOVERY] with the information below.

      cyberassetswizardrecovery@proton.me
      OR TELGRAM https://t.me/hirehackerwizarderrecovery.


    • jasmine lords

      Hello you can contact SUPERIOR . HACK @ GMAIL . COM OR WHATSAPP +14106350697 for all your hacking jobs and pi jobs they are the best at what they do and they are very discreet helped i and my friend recover our stolen cryptocurrency and helped with our credit score they have 100% refund policy also contact and thank me later


    • Nancy Marciano

      Hello people, my name is Nancy from Atlanta. Here is my sad story on crypto fraud. In late 2019, I learned about the potential rise in crypto prices. The outbreak of the pandemic brought this about. There was a lot of country panic and any crypto investor knew that this could result in a higher use of smart money and cryptocurrency. Hence potential spiking of price. And so I had to invest my money into related investments quickly. In my quest, I came across agent Antony Dremiges, who was under the company called Xchief.com for crypto investment. I made my deposit of 2 Bitcoins which equals $129,818. Everything is going on great as everyone who has been scammed has probably experienced. Until it was not. I got blocked from my account as they denied my access. I sought help relentlessly. Tried a few hackers to no avail but finally and thankfully landed on one DECODE HACKERS. They were perfect at what they did. Returning what belonged to me was just touching. I’m sharing my review in case someone out there has gotten impatient. Get help. Email: decodehackers(AT)gmail(DOT)com or Telegram: (PLUS)1 (917) 384‑3379


    • KIARA HAHN

      How I Got My Ex Back with the Help of a Spell Caster +2349161779461

      Hello everyone, my name is Kiara Hahn from California. I want to share my story about a powerful spell caster named Dr. Jakuta. I was heartbroken when my fiancé left me without warning, and I spent the last month feeling confused, guilty, and devastated. Desperate for help, I searched online for relationship advice and found Dr. Jakuta, who has helped many people with their relationship problems. I reached out to him, and he promised to bring my fiancé back to me within 72 hours. After following his instructions, my fiancé surprisingly showed up at my doorstep, apologized, and now we’re living happily together again. If you’re having relationship issues, you can contact Dr. Jakuta at:

      Email: doctorjakutaspellcaster24@gmail.com
      WhatsApp: +2349161779461


    laat een reactie achter