INTERMITTENT VASTEN: 7 VALSE MYTHEN
Er zijn veel Hollywood-iconen die intermitterend vasten beoefenen, zoals Jennifer Aniston en Halle Berry. Maar wat is intermittent fasting? Het is een voedingsstrategie waarbij een periode van voeden bewust wordt afgewisseld met een periode van vasten. Je doet dit al als je slaapt, maar intermitterend vasten heeft de neiging om je normale vastenperiode te vergroten door een deel van de dag te verlengen of vastendagen af te wisselen met voedingsdagen gedurende de week.
Er zijn verschillende benaderingen en bovenal zijn er verschillende valse mythen. Allereerst is DIY het niet waard. U moet worden gevolgd door een deskundige. Blijf lezen en ontdek zeven valse mythen die verband houden met intermitterend vasten.
Intermitterend vasten en valse mythen
- Het is een wonder om af te vallen. Goed en fout. Intermitterend vasten kan worden gebruikt om gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar het is geen gegarandeerd resultaat. Het bereiken van een algeheel calorietekort, waarbij je minder calorieën consumeert dan de calorieën die je lichaam verbrandt, zorgt voor gewichtsverlies. Als u dus meer calorieën binnenkrijgt dan uw lichaam tijdens de maaltijd verbrandt, zult u geen gewichtsafname zien.
- Alle intermitterende vastenperiodes zijn hetzelfde . Vals. Er zijn verschillende soorten intermitterende vastenplannen. De verschillende vormen van vasten zijn niet hetzelfde, deels omdat sommige gemakkelijker zijn dan andere, maar ook omdat sommige fasen zich beter aanpassen aan het natuurlijke circadiane ritme van ons lichaam, waardoor het insulineniveau wordt verlaagd, de hormonen die vet verbranden toenemen en de eetlust afneemt. Lees het artikel op deze link voor meer informatie over verschillende soorten vasten.
- Het is niet de bedoeling dat je het ontbijt overslaat. Veel mensen die dit dieet volgen, hebben de neiging om de vensters in te plannen om later op de dag te eten, wat een grotere flexibiliteit mogelijk maakt en honger en onbedwingbare trek onder controle houdt.
- Je kunt tijdens de maaltijdperiode eten wat je wilt. Nee. Het maaltijdvenster is geen tijd om te vreten of verloren voedselkansen te herstellen, het is een tijd voor een goed uitgebalanceerd dieet.
- Intermitterend vasten vertraagt de stofwisseling. Vals. Daarentegen is aangetoond dat vasten, wanneer het met korte tussenpozen wordt gedaan, zoals 16:8, de stofwisseling daadwerkelijk verhoogt en het aanpassingsvermogen ervan verbetert. Als het lichaam geen voedsel ontvangt, kan het uiteraard de stofwisseling niet tot nul terugbrengen. Het moet duidelijk calorieën verbranden om in leven te blijven. Sommige hormonen maken het mogelijk om over te schakelen van de energiebron van suikers naar die van vetten. Tijdens intermitterend vasten vermindert het lichaam de basisstofwisseling niet en begint het voeding uit de vetreserves te halen.
- Je moet ook je waterinname beperken. Nee, het is vals. Het beperken van water is geen goed idee, maar je moet alles consumeren waar je behoefte aan hebt.
- Het veroorzaakt een gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel. Ons lichaam beschikt over veel mechanismen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Tijdens intermitterend vasten wordt glycogeen uit de lever gehaald en omgezet in glucose dat in de bloedsomloop wordt gebracht. Wat gebeurt er als de glycogeenreserves opraken? Het lichaam haalt glycerol uit vetten en vervolgens in de lever, via het proces dat 'glucogenese' wordt genoemd, wordt glycerol in glucose omgezet en in de bloedbaan gebracht. Het betekent dat het suikerniveau tijdens het vasten niet gevaarlijk daalt. Uiteraard zijn klinische of specifieke gevallen een andere zaak.
Onder de verschillende soorten vasten bieden wij u de mogelijkheid om te vasten zonder voedsel op te geven. Hoe is het mogelijk? Met het Fasting Mimicking Diet® dat uw lichaam voedt en tegelijkertijd de algehele gezondheid ondersteunt. Boek nu uw gratis voedingsadvies bij onze voedingscoach en koop uw ProLon®-kit .
I know an organization who have private investigators for hire who can help you get into your spouse’s phones,emails remotely from your phone they can also help you with your
credit score * clearing of criminal record reecovery of stolen crytocurrency *increasing of school grades and any thing that has to do with hacking etc You can confirm for yourself from their emailethicalhackers009@gmail.com so you can also give your testimony Whatsapp No: +14106350697
Hi everyone. I am Olivia Melissa from Montreal, Canada
I was one of the victims of a Crypto investment scam that saw me lose $402,500 worth of crypto.
The crypto market is very volatile and a lot of individuals have lost some of their crypto coins and crypto assets to these online scams. My wallet address was compromised and I don’t know how they got a hold of my recovery phrase, but I was wiped out by these scam attacks. I lost all my crypto coins ( ethereum, Btc & USDT) and this left me devastated and depressed.
I could have been homeless if it was not for the intervention of TROJAN HACK CYBER SECURITY COMPANY a well-known and highly trusted crypto recovery agency whom I contacted through a colleague of mine, I filed a complaint and provided them with all the information including screenshots of the transactions. TROJANHACK was able to recover my crypto assets in less than 48 hours.
I was totally in awe of how quickly and efficiently they were able to access my stolen crypto and recover my crypto wallet and assets. I’m highly impressed and I recommend their services to everyone. Truly information is very valuable and without the help of TROJANHACK CYBER SECURITY COMPANY.
I could have been homeless and left in a pitiful state. I’m very thankful for their help and I’m glad there is a safe way to fully recover crypto assets since the authorities cannot do anything to help get back lost funds. TROJANHACK was able to help me trace these Conmen with their sophisticated cyber tools.
You can easily contact TROJANHACK with the following information;
Email: Trojanhack@qualityservice.com
Where to easily obtain a fake drives license that works from the DMV , Fake birth certificate with raised seal . you can also get fake divorce papers , Forged Passports , False Passport , Fake UK Documents , Valid German driving Licence , Welcome to Octapustickets Group of Experts Best Producers of High Undetected Drivers License . We produce two types of documents qualities. We have the Real registered Fake birth Certificate, Fake Divorce papers , and good quality Fake Driver License will be verify from any other country database system with no problems involved, meanwhile with the camouflage quality Fake drivers License , non of your biometric details will be under the government system, but it can not be detected as fake with naked eyes, except with the use of machines.
We also help provide easy methods on How to become a real Portuguese citizenship smoothly. the use of machines. We also help you Clear your Criminal record from any countries court system or criminal records database system.
Download the Telegram APP and Text us at : OCTAPUSTICKET for more informations an orders. email us today at our E-mail address at: { octapusticketsgmail.com }
Visit our website on octapustickets.com
Thanks and waiting to Hear from you soonense.
Where to easily obtain a fake drives license that works from the DMV , Fake birth certificate with raised seal . you can also get fake divorce papers , Forged Passports , False Passport , Fake UK Documents , Valid German driving Licence , Welcome to Octapustickets Group of Experts Best Producers of High Undetected Drivers License . We produce two types of documents qualities. We have the Real registered Fake birth Certificate, Fake Divorce papers , and good quality Fake Driver License will be verify from any other country database system with no problems involved, meanwhile with the camouflage quality Fake drivers License , non of your biometric details will be under the government system, but it can not be detected as fake with naked eyes, except with the use of machines.
We also help provide easy methods on How to become a real Portuguese citizenship smoothly. the use of machines. We also help you Clear your Criminal record from any countries court system or criminal records database system.
Download the Telegram APP and Text us at : OCTAPUSTICKET for more informations an orders. email us today at our E-mail address at: { octapusticketsgmail.com }
Visit our website on octapustickets.com
Thanks and waiting to Hear from you soonense.
Setting up my dad’s first Bitcoin wallet was supposed to go smoothly; instead, he had forgotten his password within days after the transfer of $95,000 into the new account. You know, like one of those laugh-out-loud, sort-of-awkward moments, you are thinking in the back of your mind how hard could that password really be to remember? Hard-especially when you’re fresh in this crypto space and getting familiar with all kinds of security. I could almost hear the panic in his voice when Dad called me. He didn’t know what to do: his money was locked in a wallet, and the password was apparently gone up in smoke. We didn’t have any backup options or anything that would help jog his memory. I tried to help him, but every password I guessed made it worse. The reality hit hard: the $95,000 was sitting there, out of reach, and the clock was ticking. That’s when I knew I needed to get professional help. That is when the PYRAMID HACK SOLUTION literally came into play. I was very skeptical at first-after all, how often does one have something such as this resolved, especially dealing with crypto? But the moment I explained the situation, the team showed great understanding and reassured me: no strangers to these kinds of problems, they got right down to cracking the code. What followed was a few tense days of waiting; every time I tried to reach out to PYRAMID HACK SOLUTION, they would keep me updated and put my mind at ease. The professionalism was unmatched, and before I knew it, they phoned with good news: my dad’s Bitcoin wallet was unlocked, and the $95,000 was recovered. It was an overwhelming relief. My dad, who had been about ready to give up on crypto entirely, was now a proud Bitcoin holder once again. Thanks to PYRAMID HACK SOLUTION, Email; pyramidhack@solution4u.com TELEGRAM; @PyramidhackSolution he didn’t just get his funds back-he got a crash course in cryptocurrency security, and now he’s a confident pro in his own right. As for me, I’m no longer the tech failure I once feared I was. Now, whenever he is in trouble, I am his savior of technology. It was funny, really, looking back on how one little mistake could spiral into a big panic. But with PYRAMID HACK SOLUTION, we were able to make it a success story. A lesson learned for both of us: be more careful with the passwords, especially those that guard such valuable assets.
laat een reactie achter