DE ROL VAN VOEDING BIJ FIBROMYALGIE
De term fibromyalgie betekent pijn in spieren en vezelachtige verbindingsstructuren (ligamenten en pezen). Deze aandoening wordt 'syndroom' genoemd omdat er een complex van klinische tekenen en symptomen bestaat die met elkaar in verband worden gebracht om het karakteristieke beeld te configureren, dat kan worden veroorzaakt door verschillende pathofysiologische processen. Lees dit artikel om te weten wat het is en wat de rol van voeding is bij dit syndroom.
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie (FM) is een complex, multifactorieel syndroom dat wordt gekenmerkt door wijdverspreide chronische pijn en een constellatie van somatische en psychologische manifestaties, waaronder vermoeidheid, gewrichtsstijfheid, slaapstoornissen, depressie, angst, gastro-intestinale en cognitieve stoornissen. De ziekte kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt vooral voor bij vrouwen.
Momenteel is er geen predisponerend gen gevonden, maar er is gemeld dat verschillende omgevingsfactoren, zoals psychologisch en fysiek trauma of bepaalde infecties, de ontwikkeling kunnen veroorzaken en de ernst van fibromyalgie kunnen beïnvloeden via epigenetische mechanismen.
Kan voeding effecten hebben op fibromyalgie?
Onderzoekers veronderstellen een potentieel gunstig gebruik van probiotica bij de behandeling van fibromyalgie, omdat er verschillende onderzoeken zijn geweest om de inname van vitamines en mineralen bij FM te ondersteunen. In dit opzicht concentreert het wetenschappelijke bewijs zich vooral op de vitamines D, C en E en op mineralen, zoals magnesium en ijzer. Er zijn met name aanwijzingen dat vitamine D-suppletie moet worden overwogen bij de behandeling van FM, in het licht van het feit dat ongeveer 40% van de FM-proefpersonen een vitamine D-tekort heeft.
Antioxidantvitaminen zoals vitamine C en vitamine E kunnen een gunstige rol spelen bij de behandeling van bepaalde typische symptomen van FM, omdat ze nuttig zijn voor het behoud van de functies van het cerebellum, het geheugen, emotionele reacties en de spierfunctie.
Wat de mineraalstatus betreft, waren magnesiumtekorten grotendeels geassocieerd met lichte ontstekingen, spierzwakte en paresthesie, typische symptomen van FM. Een recente studie heeft aangetoond dat een lage magnesiuminname via de voeding gecorreleerd is met verslechterende pijndrempelparameters bij FM-patiënten.
Wat zijn de voordelen van een specifiek dieet?
Specifieke diëten kunnen nuttig zijn om eventuele voedingstekorten te corrigeren. De voedingsstrategieën waarmee het meest rekening wordt gehouden zijn het mediterrane dieet, het vegetarische dieet, het glutenvrije dieet en het caloriearme dieet.
- Mediterraans diëet . Van de hierboven genoemde eetpatronen is slechts weinig bewijsmateriaal beschikbaar over de mogelijke gunstige effecten van het mediterrane dieet op FM.
- Vegetarisch dieet. Voor het overige worden vegetarische diëten gekenmerkt door grote hoeveelheden plantaardig voedsel dat rijk is aan vezels, vitaminen, mineralen en antioxiderende elementen, wat leidt tot de hypothese dat dit voedingspatroon pijnverlichtende effecten kan uitoefenen bij FM-patiënten, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen en de afwezigheid ervan. of vermindering) van dierlijke eiwitten.
- Glutenvrij dieet. Een belangrijke observatie is een correlatie tussen FM en een glutenvrij dieet, voor de verbetering van maag-darmklachten. FM-patiënten hebben vaak gastro-intestinale symptomen die aanzienlijk overlappen met verschillende glutengerelateerde aandoeningen zoals misselijkheid, buikpijn, vermoeidheid, vermoeidheid, chronische pijn en stemmingsstoornissen, wat erop wijst dat er bij dergelijke patiënten mogelijk naast coeliakie glutengevoeligheid bestaat.
- Caloriebeperking. Ten slotte wordt caloriebeperking voorgesteld als een winnende strategie voor het verminderen van het lichaamsgewicht, een situatie die zeker een belangrijke rol speelt bij sommige ziekten die verband houden met ontstekingen.
En specifiek eten?
Bovendien zijn sommige voedingsmiddelen, zoals olijfolie en oude graanproducten, overwogen vanwege de natuurlijke gunstige effecten die ze kunnen hebben op fibromyalgie.
- Extra vierge olijfolie kan voordelen bieden voor de ziekte door gebruik te maken van de antioxiderende kracht, evenals het vermogen om DNA, eiwitten en lipiden te beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan reactieve zuurstofsoorten (ROS) , die op hun beurt weer verhoogd zijn bij FM-patiënten.
- Onder de oude granen heeft de Khorasan de aandacht getrokken vanwege het hogere gehalte aan macro- en micro-elementen, in het bijzonder magnesium, fosfor, kalium, selenium en zink, evenals carotenoïden en polyfenolen, vergeleken met moderne granen. tarwe.
- Het is nuttig om voedingsmiddelen te consumeren die het darmmilieu alkaliseren en ontstekingen tegengaan, zoals groenten in het algemeen, fruit en in het bijzonder rood fruit > met een hoog gehalte aan antioxidanten.
- Een ander belangrijk aspect is het verbeteren van de darmmicrobiota door het nemen van probiotica en prebiotica, om te voorkomen dat schadelijke micro-organismen, begunstigd door de verhoogde darmpermeabiliteit die kenmerkend is voor fibromyalgie, andere organen overnemen of betrekken.
- Het is belangrijk om de inname van frisdranken, suikerhoudende dranken en cocktails te beperken vanwege het suikergehalte. Let op cafeïne, aanwezig in dranken en koffie. Ze kunnen door veel patiënten met fibromyalgie worden gewaardeerd als een belangrijke bron van directe energie om vermoeidheid tegen te gaan, maar ze lopen het risico moe te worden zodra het tijdelijke stimulerende effect verdwijnt.
Wil je meer informatie over de rol van voeding bij fibromyalgie? Neem contact op met onze deskundige voedingsdeskundigen. Boek nu jouw gratis voedingscoaching .
I was introduced to crypto by my son a few years ago, I invested in USDT and BTC using Binance, I have several accounts including personal bank accounts so I was unable to keep up with all of them and ended up forgetting my secret codes used in accessing the account, I asked my son to help me since he had introduced me Crypto, unfortunately he gave me bad news that I had lost my investment, I was so heartbroken considering I had invested my life saving of $70,700, I narrated my ordeal to one of my friends who happened to know someone who had a similar experience, so after I met him he directed to where he got help, he told me that LEE ULTIMATE HACKER who were able to help him with his recovery problem, I quickly contacted them to help me with my lost funds, I was a bit skeptical about it coz of what I had gone through the last few days, the frustration and anxiety was getting to me, after contacting LEE ULTIMATE HACKER one of their team members took me through the recovery process explaining on how it works and what was required from my end ,he informed me that it would take 12 hours for my funds to be recovered, I was so anxious but they assured me that all will be well and soon enough I will be able to have full control of my wallet, true to their word LEE ULTIMATE HACKER team were able to recover my wallet and I was able to access and change my log ins to my wallet, I was so happy and I couldn’t believe it I logged in and out of my account a few times just to be sure, for any lost crypto contact LEE ULTIMATE HACKER via LEEULTIMATEHACKER @ AOL . COM
telegram: LEEULTIMATE
wh@tsapp +1 (715) 314 – 9248 the solution to all your recovery problems.
I rely on trustworthy platforms like Tutor com and Chegg Tutors to connect with students and grow my tutoring business. One day, I received an email from a company claiming to be a new, exclusive tutoring platform called EduConnect Pro. They offered to list my services on their platform for a fee of $4,000. The offer seemed legitimate. They had a professional website, glowing testimonials, and even a detailed contract. Excited about the opportunity, I paid the fee, hoping it would help me reach more students. However, after a few days , I began to notice red flags. The platform they promised never materialized, and my emails to the company went unanswered. When I tried calling, the number was disconnected. Panic set in as I realized I had been scammed. The $4,000 I had paid was gone, and I had no way to recover it on my own. As a tutor, losing that amount of money was devastating. It was my income, my savings, and my livelihood. Desperate for help, I reached out to Lee Ultimate Hacker, a company I had heard about from a colleague. I provided them with all the details: the company’s information, transaction records, and emails from the scammer. Their team was incredibly supportive and assured me they would do everything possible to recover my funds. Leveraging their advanced skills in digital forensics, the team at Lee Ultimate Hacker meticulously tracked the scammer’s online activities and pinpointed the offshore account where my funds had been diverted. They collaborated closely with international law enforcement agencies to secure the account and retrieve the money. In just a matter of weeks, they managed to recover and return the full $4,000 to me. The relief was indescribable. Not only did I get my money back, but I also learned valuable lessons about verifying opportunities and protecting myself from scams. Thanks to Lee Ultimate Hacker, I was able to continue my tutoring business with renewed confidence. They didn’t just recover my funds. They restored my faith in justice and gave me the chance to keep doing what I love. I’ll always be grateful for their expertise and support. LEEULTIMATEHACKER @ AOL . COM
telegram: LEEULTIMATE
wh@tsapp +1 (715) 314 – 9248
I truly believe in the effectiveness of spells, and I want to share how Psychic Priest Ray helped me during a very challenging time in my marriage. My husband and I were facing serious misunderstandings that nearly led to divorce. In my moments of despair, I found myself crying and searching for love quotes online when I stumbled upon glowing reviews of Priest Ray’s work. Feeling hopeful, I contacted him and shared my situation. He confidently told me that my husband would return within 24 hours. I followed his advice, and to my absolute surprise, my husband came back the very next day, sincerely asking for my forgiveness and wanting to rebuild our relationship. If you’re going through similar struggles in your marriage, I encourage you to reach out to him. He truly can make a difference!
psychicspellshrine@gmail.com
Website: psychicspellshrine.com
WhatsApp: +27613732619
If you’ve fallen victim to online scammers who have deceived you into investing your hard-earned money through fraudulent Bitcoin schemes, know that you’re not alone. Countless individuals have been misled by scammers using various tactics to swindle money through deceptive investment platforms or promises of high returns. These scams often come in the form of fake cryptocurrency investments, Ponzi schemes, or phishing scams designed to steal your Bitcoin and other assets. Unfortunately, many victims suffer not only financial loss but also the psychological toll of realizing they’ve been taken advantage of. In some cases, scammers go even further, threatening legal consequences or using intimidation to keep victims silent. However, all hope is not lost. There are ways to recover your funds and potentially even bring those responsible to justice. One promising resource that can assist in reclaiming lost funds is Lee Ultimate Hacker, a trusted platform designed to help victims of online fraud. This service specializes in helping individuals who have been scammed through cryptocurrency investments or similar schemes. The platform’s expertise can help you navigate the process of recovering your money, giving you a chance to fight back against those who’ve wronged you. To begin the recovery process, it’s important to gather any proof of payment or transaction history involving the scammers. This evidence is crucial in tracing the flow of funds and identifying the scam operation behind it. Once you have collected your documentation, you can reach out to Lee Ultimate Hacker via LEEULTIMATEHACKER @ AOL . COM or wh@tsapp +1 (715) 314 – 9248 for assistance. They offer professional services to investigate fraudulent schemes, track Bitcoin transactions, and work to reverse fraudulent transfers. The recovery process can be complex and requires expert knowledge of blockchain technology and financial investigations, but with the help of a dedicated team, you’ll have a better chance of seeing your funds returned. In addition to helping you recover your assets, Lee Ultimate Hacker also works towards identifying the scammers and reporting them to the appropriate authorities. They understand the urgency of halting these fraudsters before they can victimize others. With their assistance, you not only increase the chances of recovering your funds but also play a part in holding cybercriminals accountable. If you’ve been affected by Bitcoin scams or other fraudulent online activities, reaching out to a service like Lee Ultimate Hacker can provide hope and a clear path forward. Their team can guide you through the recovery process, offering expert support while you take steps to reclaim what you’ve lost. It’s time to take action and work toward reclaiming your hard-earned money.
When the unthinkable happened and a valued Bitcoin wallet was lost, I was hopeless and lost. But thanks to the expertise of "GHOST CHAMPION RECOVERY PRO, the trending Ethical hackers and PI on the web made this miraculous recovery possible. This highly skilled team of cyber digital punks swung into action, the minute I reported a bunch of losers who almost made me lose my digital assets investment. Leveraging on these scammer’s weaknesses and using their deep technical knowledge and cutting-edge tools to trace cryptocurrency already sent out. Through meticulous analysis and tenacious private investigative prowess, they were able to pinpoint the exact location of the missing Bitcoin, which had become entangled in the complex web of online transactions. GHOST CHAMPION RECOVERY PRO carefully extracted the valuable cryptocurrency, navigating the labyrinth of code and cryptography that stood in their way. It was a triumph of human ingenuity over technological complexity – a remarkable feat that left the grateful owner in awe. In the end, the lost Bitcoin was restored, the crisis averted, and faith in the power of digital asset recovery was renewed. GHOST CHAMPION RECOVERY PRO has once again demonstrated its unparalleled ability to solve even the most daunting cryptocurrency conundrums, emerging as a true hero in the high-stakes world of digital finance. It was not a good experience for me when I lost my bitcoin of 205,000 USDT, I had nothing to do until someone told me about GHOST CHAMPION RECOVERY PRO. I gave them a chance and today I am grateful for it. Get GHOST CHAMPION RECOVERY PRO to get your lost bitcoin back via: ( ghostchampionwizard@gmail.com )
Telegram : https://t.me/WizardGhosthacker
laat een reactie achter