BESTE METHODEN OM HET LICHAAM TE ONTGIFTEN

Veel groente en fruit eten, veel water drinken en buiten sporten. Er is weinig nodig om het lichaam te ontgiften van overtollige gifstoffen. Laten we samen kijken naar de beste methoden om het lichaam te ontgiften.

Wat zijn de gifstoffen?

Gifstoffen kunnen van twee soorten zijn: endogeen wanneer ze door het lichaam worden geproduceerd als gevolg van voedselinname, of exogeen wanneer ze het gevolg zijn van kleurstoffen, hulpstoffen of conserveermiddelen. 

Hoe kun je je lichaam snel ontgiften? Om het organisme te zuiveren, is het noodzakelijk om de activiteit van al die organen te stimuleren, zoals de nieren, de lever, de darmen en de longen, die de fysiologische zuiveraars zijn. van ons lichaam. Maar hoe? Een van de beste methoden om het lichaam te ontgiften en een van de eerste natuurlijke remedies zou voeding kunnen zijn, waarbij bepaalde voedingsmiddelen met ontgiftende eigenschappen worden ingenomen, zoals artisjokken en asperges.

Blijf lezen om de beste methoden om het lichaam te ontgiften te ontdekken.

Beste methoden om het lichaam te ontgiften 

Voeg groenten en fruit toe aan uw dieet. Wat zijn groenten en fruit die je lichaam ontgiften? Naast asperges en artisjokken moet je kool en broccoli eten, rijk aan stoffen die nuttig zijn voor de ontgifting van de lever, knoflook die belangrijk is voor het ontgiften van de darmen, en zelfs allerlei soorten vers fruit en groenten. 

Groenten – vooral groene bladgroenten – zuiveren het bloed, waardoor het lichaam gemakkelijker gifstoffen kan verwijderen.

Je kunt groenten gebruiken in fruitsmoothies, in salades doen of er centrifuges van maken. Selderij, komkommer, biet, wortel, sla, gember en citroen zijn allemaal uitstekende keuzes voor centrifuges om ons lichaam te reinigen van ongewenste gifstoffen.

Oefening. Je kunt je lichaam ook ontgiften door te zweten, dankzij constante bewegingssessies. Met ongeveer vijftien minuten lichamelijke activiteit per dag kun je gifstoffen via de poriën van je huid verwijderen. Verzorg je huid en verwijder dode cellen die de poriën verstoppen.

Drink warm water en citroen. Dit is een zeer effectieve methode om uw spijsverteringsstelsel een pauze te geven en het organisme te helpen zichzelf te zuiveren van schadelijke stoffen. Drink een glas warm citroenwater als je 's ochtends wakker wordt en je zult je beter voelen.

Geef jezelf de juiste uren slaap. Het is een van de beste dingen om je lichaam te ontgiften. Slaap regenereert ons lichaam, dat zonder voldoende en voldoende slaap niet oplaadt en niet op een optimaal niveau werkt. Probeer 7 tot 9 uur per nacht te rusten.

Adem diep in, loop en glimlach. Vind de positieve kant van elke dag. Alles wat de zorgen helpt verminderen, zal ook de gifstoffen verminderen die door stress worden veroorzaakt. We moeten ons bewust zijn van de gevolgen van onze dagelijkse keuzes.

Doe een wekelijkse scrub. Dit elimineert dode cellen, bevordert de microcirculatie en geeft elasticiteit aan de huid. Om te voorkomen dat je geld verspilt aan dure producten, kun je de doe-het-zelf-scrub met koffiedik proberen.

Het is veel gemakkelijker om dronkenschap te voorkomen en een gezond lichaam te behouden dan te proberen de schade op te ruimen die al is aangericht. Waarom begin je niet voor jezelf te zorgen door de beste methoden te volgen om het lichaam te ontgiften?

Wil je meer informatie over de beste voedingsmiddelen om je lichaam te ontgiften?