GEZONDE KETO-SNACKS
Heeft u last van honger tussen de maaltijden door, maar bent u bang om aan te komen? Hier vindt u enkele keto snacks die u kunt opnemen in uw volgende maaltijdplan, waardoor u gezond blijft en u zich langer vol voelt. Blijf lezen.
Wat is een keto-dieet?
Allereerst: heb je ooit gehoord van het keto-dieet ? Een keto-dieet is een koolhydraatarm dieet, dat veel gezondheidsvoordelen biedt. Het verlaagt de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte en veroorzaakt ketose, een metabolische toestand waarin uw lichaam vet als brandstof gebruikt in plaats van koolhydraten. Veel onderzoeken tonen aan dat een keto-dieet je kan helpen gewicht te verliezen en je gezondheid te verbeteren. Het kan zelfs voordelen hebben tegen stofwisselings-, neurologische of insulinegerelateerde ziekten zoals diabetes, kanker, epilepsie en de ziekte van Alzheimer.
Er zijn verschillende versies van het ketodieet. De standaardversie (SKD) is de meest onderzochte en meest aanbevolen versie. Dit is een zeer gematigd eiwit-, vet- en koolhydraatarm dieet. Het bevat doorgaans 70% vet, 20% eiwit en slechts 10% koolhydraten. Een traditioneel keto-dieet heeft de neiging om voedingsmiddelen op basis van koolhydraten, zoals granen, suikers, peulvruchten, rijst, aardappelen, snoep, sap en zelfs de meeste soorten fruit, te vermijden en de voorkeur te geven aan voedingsmiddelen zoals vlees en vis. , eieren, boter, noten, gezonde oliën, avocado's en veel koolhydraatarme groenten.
En wil je gezond eten? Wat zijn de beste keto-snacks? Blijf lezen.
Gezonde keto-snacks
Als je tussen de maaltijden door honger krijgt, zijn hier enkele keto-snacks die je gewichtsverlies reis niet zullen belemmeren:
- Dikke vis
- Een handvol noten of zaden
- Macadamia noten
- Keto sushi-hapjes
- Olijven
- Een of twee hardgekookte eieren
- Keto-vriendelijke snackbars
- 90% pure chocolade
- Volle Griekse yoghurt gemengd met notenboter en cacaopoeder
- Aardbeien en gewone kwark
- Guacamole met koolhydraatarme groenten
- Kokosnoot chips
- boerenkool chips
- Bessen met zware slagroom
- Kaas rolletjes
- Parmezaanse chips
- Keto smoothie gemaakt met kokosmelk, cacao en avocado
- Avocado-cacaomousse
Keto-snacks in ProLon
Wist u dat ProLon 5-day Fasting Mimicking Diet kan bijdragen aan het ontstaan van ketose? Daarom bevat de ProLon-kit een verscheidenheid aan lichte en gezonde keto-snacks zoals L-repen, olijven en boerenkoolcrackers die uw afslanktraject op een veilige en snelle manier ondersteunen.
Probeer ze en houd je lichaam fit zonder het plezier van eten op te geven! Koop nu uw ProLon-kit .
Als u meer informatie wilt over het Fasting Mimicking Diet en de voordelen ervan, kies dan de gewenste tijd en datum en neem contact op met onze deskundige voedingsdeskundigen .